行程概览
澄江以抚仙湖为核心，湖光山色清幽，步道平缓，适合长者慢游。行程以宽松不累为原则，每日仅安排1-2个核心景点，预留充足休息时间。
住宿推荐
- 抚仙湖周边度假酒店：选择低楼层或带电梯的湖景房，避免陡坡民宿。
- 澄江县城酒店：生活便利，餐饮选择多，适合偏好城市设施的长者。
每日行程
第一天：湖滨初体验·抚仙湖月光广场
- 上午：抵达澄江，入住酒店休整。
- 下午：漫步抚仙湖月光广场，沿湖栈道平坦易行，可欣赏湖景，拍照留念。
- 晚餐：品尝澄江特色铜锅鱼，鱼肉鲜嫩易消化。
第二天：自然与文化·禄充风景区+澄江化石地
- 上午：前往禄充风景区，乘坐电动游船泛舟湖上（船行平稳），远眺笔架山。
- 下午：参观澄江化石地自然博物馆（室内场馆，无障碍设施完善），了解寒武纪生命奇迹。
- 傍晚：返回酒店休息，避免晚间外出劳累。
第三天：田园慢生活·抚仙湖湿地公园
- 上午：游览抚仙湖国家湿地公园，木栈道穿行湿地，空气清新，鸟类丰富。
- 下午：自由活动，可购买澄江藕粉等伴手礼，随后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行压力；景区内可选电瓶车代步。
- 健康：高原湖区紫外线强，备好帽子、防晒霜；早晚温差大，注意添衣。
- 安全：避免参与水上运动，湖边行走注意防滑。
此行以休憩为主，让长者在湖光山色中享受宁静假期。