一、行程概览与交通建议
推荐行程时长：5天4晚（澄江1晚+丽江3晚）
交通方案：
1. 自驾路线（约5小时）：澄江→昆磨高速→昆明绕城高速→杭瑞高速→大丽高速→丽江，沿途可经停楚雄
2. 高铁接驳：澄江至昆明南站（车程40分钟），转乘昆明至丽江高铁（约3.5小时）
3. 包车服务：适合家庭出游，价格约800-1200元/车
二、每日行程规划
第一天：澄江抚仙湖深度体验
- 上午：游览抚仙湖西岸禄充风景区，登笔架山观湖
- 中午：品尝铜锅鱼+洋芋饭
- 下午：月亮湾湿地公园白沙滩漫步，帆船体验
- 傍晚：沿时光栈道骑行，观赏日落
- 住宿推荐：希尔顿酒店或湖畔民宿
第二天：前往丽江古城
- 上午：早餐后出发，选择自驾可途经双廊观景台短暂停留
- 下午：抵达丽江入住古城周边客栈，推荐南门或忠义市场区域
- 傍晚：丽江古城初探，从大水车入口开始游览四方街
- 夜间：文昌宫观古城夜景，体验小酒吧民谣演出
第三天：古城文化深度游
- 上午：参观木府（纳西土司府邸），登万古楼俯瞰全景
- 中午：忠义市场品尝鸡豆凉粉、丽江粑粑
- 下午：游览黑龙潭公园，拍摄玉龙雪山倒影
- 晚上：欣赏《丽水金沙》民族歌舞表演
第四天：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山套票（含索道+观光车）
- 上午：乘大索道抵达冰川公园，注意防高反
- 中午：蓝月谷游览，可体验民族服饰拍照
- 下午：观看《印象丽江》实景演出
- 返回古城后体验纳西火塘晚餐
第五天：周边体验与返程
- 方案A：束河古镇半日游，体验茶马古道文化
- 方案B：白沙古镇参观壁画，体验手工扎染
- 下午根据返程时间安排送机/送站
三、特色体验推荐
| 类别 | 推荐项目 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 美食 | 腊排骨火锅、纳西烤鱼、野生菌宴 | 选择明码标价餐厅 |
| 手工艺 | 东巴纸坊制作、银器锻造观摩 | 认准正规作坊 |
| 摄影点 | 狮子山观景台、振兴巷灯笼街 | 日出日落时段最佳 |
四、实用贴士
- 海拔适应：澄江海拔约1700米，丽江约2400米，建议第一天避免剧烈运动
- 气候准备：丽江昼夜温差大，需准备防风外套及防晒用品
- 门票预订：玉龙雪山需提前3天在“丽江旅游集团”小程序预约
- 文化礼仪：进入纳西院落忌踩门槛，寺庙内禁止拍照
五、预算参考（人均）
- 经济型：2000-2500元（含交通、住宿、门票）
- 舒适型：3500-4000元（含特色餐饮、体验项目）
- 高端型：5000元以上（含五星酒店、包车服务）
最佳旅行季节为3-6月及9-11月，避开雨季和春节高峰期可获得更佳体验。