一、交通出行建议
玉溪澄江距离昆明约1小时车程，建议自驾或包车前往，方便携带儿童用品。使用安全座椅，避免孩子晕车；公共交通可选择高铁至玉溪站后转乘巴士，但需注意班次时间。
二、住宿选择要点
优先选择亲子友好型酒店或民宿，确保房间有防护设施（如窗户锁、防撞角）。推荐抚仙湖周边度假村，提供儿童游乐场和看护服务，但需提前预订。
三、饮食安全与营养
澄江以铜锅鱼和藕粉闻名，但儿童饮食需清淡。选择正规餐厅，避免生冷食物；可自带儿童餐具和零食，确保饮水卫生，预防肠胃不适。
四、景点游玩指南
- 抚仙湖：浅水区适合孩子玩沙戏水，但必须穿戴救生衣并全程监护，避免深水区。
- 帽天山地质公园：科普教育好去处，注意防晒和休息，避开正午高温时段。
- 月亮湾湿地公园：备好防蚊液和换洗衣物，儿童易被蚊虫叮咬或弄湿衣物。
五、健康与安全提示
高原紫外线强，务必为孩子涂抹防晒霜并佩戴帽子；随身携带常用药品（如退烧药、创可贴）。避免剧烈活动，防止高原反应，及时补充水分。
六、其他实用贴士
行程安排宜宽松，每日1-2个景点为宜；携带儿童证件备用；选择阴凉处休息，避开人流高峰。当地昼夜温差大，需为孩子准备保暖衣物。